Makanan Penghancur Kolesterol

Makanan Penghancur Kolesterol – Tersedia Obat Herbal Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Aman. Kirim Barang Dulu Transfer Belakangan

Anda memiliki kadar kolesterol tinggi?
Ureum, trigliserida dan kreatinin juga tinggi?

Jangan khawatir berikut rekomendasi ampuh obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol, ureum, kreatinin dan trigliserida tinggi. Informasi selengkapnya silahkan klik gambar dibawah ini:

Makanan Penghancur Kolesterol

Kelebihan kolesterol melibatkan banyak masalah adalah faktor risiko untuk serangan jantung dan stroke.  ancaman kesehatan jantung yang sangat serius. Diet adalah kunci untuk mencegah dan mengurangi tingkat ini berlebihan, yang menyebabkan banyak masalah pembuluh darah. Artikel berikut ini lima membantu menurunkan kolesterol.

Baca juga: Obat penurun kreatinin

Gandum barley gandum lainnya kacang-kacangan terung okra minyak sayur (bisa menekankan minyak zaitun) buah-buahan seperti apel anggur stroberi jeruk kedelai ikan berlemak dalam kasus tertentu makanan yang diperkaya dengan sterol stanol suplemen serat termasuk daftar anti-kolesterol. Untuk mengetahui komponen makanan cara di mana mereka dapat mengurangi kolesterol plasma pada saat yang sama belajar cara mengkonsumsi untuk mengintegrasikan mereka secara teratur dalam menu sehari-hari.

5 Makanan Penghancur Kolesterol Jahat Dalam Tubuh

  • Oats. Dalam komposisi mereka menyatukan satu set zat yang efeknya telah terbukti mengurangi tingkat kolesterol plasma: lemak tak jenuh (tidak banyak kuantitas tapi kualitas asam lemak esensial linoleat) avenasterol serat lesitin. Avenasterol adalah fitosterol dengan kemampuan untuk mengurangi penyerapan dalam usus seperti lesitin. Ide untuk mengkonsumsi gandum: cara tradisional makan oatmeal dalam serpih dicampur dengan buah susu atau yogurt . Oats yang juga digunakan untuk mengentalkan krim purees rasa dan konsistensi sup sayuran.
  • Barley. The barley berbagi kekayaan mereka dengan oat jenis serat larut beta – glukan yang telah terbukti efektif mengurangi LDL yang buruk . Efek penurun dari makan gandum atau barley sebagai makanan telah buruk dievaluasi; ya itu lebih mempelajari pengaruh konsentrat beta-glucan. Penelitian baru berfokus pada tocotrienol suatu bentuk vitamin E dengan efek antioksidan kuat yang terletak di cangkang butir-butir gandum oat beras gandum yang terakhir ini lebih berlimpah. Uji klinis dengan senyawa individu telah dibuat dalam bentuk suplemen makanan bukan sebagai makanan tetapi konsumen biasa dari beras merah oatmeal roti gandum atau dedak akan mendapatkan keuntungan dari efek ini. Situs piring dengan jelai gandum gandum dapat diberikan perlakuan yang sama beras kuliner meskipun biaya lebih untuk memasak. Beberapa usulan untuk mencoba sereal sehat ini adalah sup sayuran tumis dengan barley salad dengan nasi dan zucchini bagus atau sup dengan lentil.

Makanan Penghancur Kolesterol

  • Kacang-kacangan. Beberapa fitokimia secara langsung terlibat dalam menurunkan kolesterol serum dalam pencegahan pembentukan lapisan ateroma berdegenerasi pada penyakit kardiovaskular. Lektin mendukung transportasi darah metabolisme dan dengan demikian mengurangi risiko penumpukan di dinding arteri. Saponin mengurangi penyerapan saluran pencernaan sehingga kontribusi mereka juga bermanfaat. Selain itu kacang-kacangan memiliki serat isoflavon menunjukkan efek positif pada dislipidemia. Ide untuk mengkonsumsi sayuran: salad sup pate sayuran berbentuk seperti hummus dibuat dengan buncis daging hiasan atau ikan.
  • Terung okra buah-buahan seperti apel anggur stroberi dan jeruk. Efek penurun dari sayuran ini adalah karena sebagian serat input senyawa yang membatasi menunda penyerapan usus untuk mempromosikan pencampuran dengan asam empedu perakitan tersebut tereliminasi dalam tinja. Okra adalah sayuran yang dikenal sedikit atau tidak ada di lingkungan kita terkenal karena kekayaan serat larut lendir. Hal ini dimakan dimasak mentah dalam salad atau kering.
  1. Kacang-kacangan terutama kenari. Kacang-kacangan merupakan kontribusi menarik dari asam alfa-linolenat yang diubah tubuh menjadi asam lemak omega-3 dan juga mengandung pitosterol baik diakui untuk peran mereka dalam menguranginya. Ide untuk mengkonsumsi kacang setiap hari: selain mengonsumsi segenggam kacang setiap hari (4-6 unit) ada cara lezat lainnya untuk memasukkan kacang-kacangan beralih ke diet: menambah salad nasi pasta couscous cobalah krim menyebar dari kacang-kacangan (kacang hazelnut biji wijen) siapkan permen makanan penutup yang mengarah (biskuit muffin selai).

Makanan Penghancur Kolesterol , Makanan Penghancur Kolesterol

buah penurun ureum dengan cepat | makanan penurun kreatinin dan asam urat | buah penurun trigliserida paling cepat | menu makanan untuk penderita ureum | 10 makanan penurun kreatinin | jus penurun trigliserida | makanan penurun asam urat | obat tradisional trigliserida tinggi

Created by: Obat Kolesterol

Tulisan ini dipublikasikan di Artikel. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *